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Quelle tisane pour le mal de gorge ?
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Quelle tisane pour le mal de gorge ?

publié le par Aurore dans Remèdes au naturel

Apaiser un mal de gorge : les meilleures tisanes

Un mal de gorge est inconfortable. Les causes peuvent être nombreuses :

  • Coup de froid
  • Irritation
  • Usage intensif de la voix

Heureusement, une solution existe. Certaines tisanes aux propriétés apaisantes et anti-inflammatoires peuvent vous soulager naturellement.

Aurore vous apporte ses meilleurs conseils.

Plantes incontournables pour soulager un mal de gorge

  • Plantes riches en mucilages :
    • Bouillon-blanc
    • Coquelicot
    • Mauve
    • Violette
    • Guimauve
    • Marrube blanc (Marrubium vulgare)
  • Plantes antiseptiques :

Quelle tisane pour le mal de gorge ?

Recette de la tisane des 4 fleurs

Cette tisane offre des plantes adoucissantes. Elle est adaptée aux enfants dès 3 ans. Ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes.

Ingrédients pour un mélange sec :

  • 30 g de fleurs de bouillon-blanc
  • 20 g de fleurs de coquelicot
  • 10 g de fleurs de mauve
  • 20 g de fleurs de violette

Préparation :

  1. Faites chauffer une tasse d’eau bouillante.
  2. Ajoutez une cuillère à café du mélange de plantes.
  3. Laissez infuser 10 minutes à couvert.
  4. Filtrez et sucrez avec du miel ou du sirop de réglisse

Évitez le réglisse en cas d’hypertension.

Boissons recommandées en cas de mal de gorge

Miel et plantes contre la mal de gorge

  • Eau tiède avec du miel et du citron : le miel adoucit la gorge. Il possède des propriétés antibactériennes. Tandis que le citron apporte de la vitamine C et un effet antiseptique.
  • Bouillon de légumes ou d’os maison : nourrissant et hydratant. Il aide à apaiser l’inflammation.
  • Lait chaud avec du miel : un remède pour calmer les irritations.

Recette de tisane efficace contre le mal de gorge

Ingrédients à parts égales :

  • 1 cuillère à café de thym ou de sauge officinale (ou les deux)
  • 1 cuillère à café de fleurs de sureau
  • 1 cuillère à café de fleurs de bouillon-blanc, coquelicot ou mauve (vous pouvez combiner les trois)
  • 250 ml d’eau bouillante
  • 1 cuillère à soupe de miel (de préférence de thym ou de manuka)
  • Quelques gouttes de citron (optionnel)

Préparation :

  1. Faites infuser les plantes dans l’eau bouillante pendant 10 minutes.
  2. Filtrez l’infusion
  3. Laissez tiédir.
  4. Ajoutez le miel et le citron avant de boire.

Cette tisane est à boire 2 à 3 fois par jour. Si possible, en dehors des repas.

 

Astuces naturelles pour soigner rapidement un mal de gorge

  • Utiliser du miel : en prendre une cuillère pure. Un effet adoucissant immédiat.
  • Boire une tisane de plantes adoucissantes : soulager rapidement
  • Éviter les aliments irritants : privilégiez les repas doux et tièdes.

Anti-inflammatoires naturels efficaces pour la gorge

  • Miel de thym : puissant antiseptique naturel.
  • Propolis : antibiotique naturel qui aide à combattre les infections
  • Tisane de ronce : en association avec des plantes à mucilages (guimauve, bouillon-blanc, mauve, coquelicot, violette) et du thym ou de la sauge.

 

Les meilleures tisanes pour les chanteurs

  • Tisane d’erysimum (Erysimum officinale ou Sisymbrium officinale) : la plante des chanteurs.
  • Tisane de ronce (Rubus fruticosus) : hydrate et protège les muqueuses de la gorge.
  • Tisane de réglisse (Glycyrrhiza glabra) : aide à détendre les cordes vocales et à apaiser les inflammations.

 

Retrouvez ici la liste des plantes citées en français et en latin :

Bouillon-blanc – Verbascum thapsus

Coquelicot – Papaver rhoeas

Erysimum – Erysimum officinale ou Sisymbrium officinale

Guimauve – Althaea officinalis

Marrube – Marrubium vulgare

Mauve – Malva sylvestris

Réglisse – Glycyrrhiza glabra

Ronce – Rubus fruticosus

Sauge officinale – Salvia officinalis

Sureau – Sambucus nigra

Thym – Thymus vulgaris

Violette – Viola odorata

Comptoir des infusées vous propose une production artisanale et bio.

Besoin de conseils ? Quelle tisane pour le mal de gorge ? Appelez Aurore, naturopathe et conseillère en plantes médicinales !

 

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💦 DIY minute : Brume d’été apaisante aux plantes

Quand il fait chaud, le corps et l’humeur réclament fraîcheur & réconfort.
Voici une brume rafraîchissante à base d’infusion 🌿
🧴 Recette :

→ 1 poignée de mélisse ou lavande séchée
→ 100 ml d’eau minérale
→ (optionnel) 1 c. à c. d’hydrolat (menthe, fleur d’oranger…)
→ (encore plus optionnel) 1 goutte d’huile essentielle (lavande, palmarosa…)

🌡️ Faire infuser à froid ou tiède, filtrer, verser dans un petit flacon spray.
À utiliser en brume visage, nuque, jambes, oreiller…
Parfait aussi pour les enfants fatigués ou les siestes prolongées 💤

➡ Prêt.e pour un été infusé… même par la peau ?

#BrumeNaturelle #DIYCosmetique #RoutineEstivale #SoinFraîcheur #PlantesEtPeau #RemedeNaturel #TisaneTransformée #HerboristerieMaison #AromatherapieDouce #SlowRituel

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💦 DIY minute : Brume d’été apaisante aux plantes Quand il fait chaud, le corps et l’humeur réclament fraîcheur & réconfort. Voici une brume rafraîchissante à base d’infusion 🌿 🧴 Recette : → 1 poignée de mélisse ou lavande séchée → 100 ml d’eau minérale → (optionnel) 1 c. à c. d’hydrolat (menthe, fleur d’oranger…) → (encore plus optionnel) 1 goutte d’huile essentielle (lavande, palmarosa…) 🌡️ Faire infuser à froid ou tiède, filtrer, verser dans un petit flacon spray. À utiliser en brume visage, nuque, jambes, oreiller… Parfait aussi pour les enfants fatigués ou les siestes prolongées 💤 ➡ Prêt.e pour un été infusé… même par la peau ? #BrumeNaturelle #DIYCosmetique #RoutineEstivale #SoinFraîcheur #PlantesEtPeau #RemedeNaturel #TisaneTransformée #HerboristerieMaison #AromatherapieDouce #SlowRituel

🌱 [Plante du mois + DIY] – Menthe poivrée

En juillet, elle est à son apogée : fraîche, aromatique, digestive, vivifiante.
On la cueille tôt le matin, juste avant la floraison, pour capter toute sa richesse 🌞

🍃 Elle s’invite dans les infusions glacées, les compresses, les bains de pieds…
Mais aujourd’hui, on te propose de la transformer en sirop maison à déguster tout l’été ! 😋
🍶 Recette : sirop de menthe poivrée maison

Ingrédients :

1 grosse poignée de feuilles fraîches de menthe poivrée
500 ml d’eau
400 g de sucre non raffiné (type sucre blond ou complet)
(optionnel) 1 c. à café de jus de citron (pour la conservation)

Préparation :
Faire frémir l’eau et verser sur la menthe préalablement froissée.
Couvrir et laisser infuser 30 à 45 min.
Filtrer, puis ajouter le sucre.
Chauffer doucement en remuant jusqu’à dissolution complète.
(Option : ajouter le jus de citron)

Verser dans une bouteille stérilisée. Se conserve 2 à 3 semaines au frais.

🍹 À diluer dans de l’eau fraîche, pétillante ou dans des tisanes froides 🌿
✨ Et toi, tu l’aimes comment, la menthe ?

Infusion, dessert, sirop ? Raconte-nous 👇

#MenthePoivrée #SiropMaison #PlantesMedicinales #TisaneGlacée #RecetteNaturelle #HerboristerieMaison #DIYPlantes #RituelEstival #PlanteDuMois #BienfaitsDesPlantes

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🌱 [Plante du mois + DIY] – Menthe poivrée En juillet, elle est à son apogée : fraîche, aromatique, digestive, vivifiante. On la cueille tôt le matin, juste avant la floraison, pour capter toute sa richesse 🌞 🍃 Elle s’invite dans les infusions glacées, les compresses, les bains de pieds… Mais aujourd’hui, on te propose de la transformer en sirop maison à déguster tout l’été ! 😋 🍶 Recette : sirop de menthe poivrée maison Ingrédients : 1 grosse poignée de feuilles fraîches de menthe poivrée 500 ml d’eau 400 g de sucre non raffiné (type sucre blond ou complet) (optionnel) 1 c. à café de jus de citron (pour la conservation) Préparation : Faire frémir l’eau et verser sur la menthe préalablement froissée. Couvrir et laisser infuser 30 à 45 min. Filtrer, puis ajouter le sucre. Chauffer doucement en remuant jusqu’à dissolution complète. (Option : ajouter le jus de citron) Verser dans une bouteille stérilisée. Se conserve 2 à 3 semaines au frais. 🍹 À diluer dans de l’eau fraîche, pétillante ou dans des tisanes froides 🌿 ✨ Et toi, tu l’aimes comment, la menthe ? Infusion, dessert, sirop ? Raconte-nous 👇 #MenthePoivrée #SiropMaison #PlantesMedicinales #TisaneGlacée #RecetteNaturelle #HerboristerieMaison #DIYPlantes #RituelEstival #PlanteDuMois #BienfaitsDesPlantes

💆‍♀️ Chute de cheveux ? Racines fatiguées ?

Le romarin est un remède ancestral pour stimuler le cuir chevelu et fortifier les longueurs.
En huile capillaire, il devient un soin simple, puissant… et 100% naturel ✨
🍶 Recette express : huile fortifiante maison

🌿 1 poignée de romarin frais (ou sec, à défaut)
🌻 100 ml d’huile végétale (olive, jojoba, ou ricin pour booster l’effet)
→ Laisser macérer 3 à 4 semaines dans un bocal fermé, à l’abri de la lumière.
→ Filtrer et transvaser dans une bouteille en verre foncé.
✨ Utilisations

🧖‍♀️ En friction du cuir chevelu → active la circulation sanguine
💧 En bain d’huile avant shampoing → nourrit, renforce, freine la chute
🌱 En massage quotidien (petite dose) → tonifie & stimule les repousses

Cheveux plus forts, brillants, vivants 🌿
Un soin à faire soi-même, à intégrer à votre rituel hebdo !

#SoinCapillaireNaturel #RomarinCheveux #MacérâtHuileux #RoutineCheveux #PlantesMedicinales #DIYCosmetique #HerboristerieModerne #SlowBeaute #FortifiantNaturel #RemedeDeGrandMere

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💆‍♀️ Chute de cheveux ? Racines fatiguées ? Le romarin est un remède ancestral pour stimuler le cuir chevelu et fortifier les longueurs. En huile capillaire, il devient un soin simple, puissant… et 100% naturel ✨ 🍶 Recette express : huile fortifiante maison 🌿 1 poignée de romarin frais (ou sec, à défaut) 🌻 100 ml d’huile végétale (olive, jojoba, ou ricin pour booster l’effet) → Laisser macérer 3 à 4 semaines dans un bocal fermé, à l’abri de la lumière. → Filtrer et transvaser dans une bouteille en verre foncé. ✨ Utilisations 🧖‍♀️ En friction du cuir chevelu → active la circulation sanguine 💧 En bain d’huile avant shampoing → nourrit, renforce, freine la chute 🌱 En massage quotidien (petite dose) → tonifie & stimule les repousses Cheveux plus forts, brillants, vivants 🌿 Un soin à faire soi-même, à intégrer à votre rituel hebdo ! #SoinCapillaireNaturel #RomarinCheveux #MacérâtHuileux #RoutineCheveux #PlantesMedicinales #DIYCosmetique #HerboristerieModerne #SlowBeaute #FortifiantNaturel #RemedeDeGrandMere

Ce soir c`est convivialité au marché d`été dans le village de Oigny.
Merci et bravo à l`association du Clocher Penché !

#loiretcher #oigny #leclocherpenché

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Ce soir c'est convivialité au marché d'été dans le village de Oigny. Merci et bravo à l'association du Clocher Penché ! #loiretcher #oigny #leclocherpenché

[Plante mystère] – Qui suis-je ?

Je pousse loin des potagers, là-haut, sur les alpages ensoleillés.
Je me plais sur les sols pauvres, secs, rocailleux — là où peu d’autres résistent.
Et pourtant… je suis un trésor.
On m’appelle l’or des montagnes.

👩‍🌾 Pour les curieux :
Je suis une cousine du calendula. Toutes deux, nous incarnons l’esprit solaire, mais là où lui aime l’humidité du jardin, moi j’ai choisi la rudesse des hauteurs.
🌼 Ma spécialité : soutenir la peau — bosses, bleus, coups, tensions superficielles.

🌱 Pour les passionnés d’herboristerie :
Je suis connue pour mes propriétés anti-ecchymotiques, anti-inflammatoires et antalgiques.
On m’utilise en usage externe, souvent en macérât huileux, sur les contusions, chocs, douleurs musculaires… et les traumatismes émotionnels.

✨ Pour les âmes sensibles :
Je suis une plante pour celles et ceux qui “se sont écroulé·es”.
Je répare les connexions vitales entre le cœur, le système nerveux, la peau et la circulation.
Je vous aide à vous relever, à remettre de l’ordre dans le chaos intérieur.
Je vous accompagne pour retrouver votre axe, debout, prêt·e à poursuivre votre chemin.

➡ Une idée de qui je suis ?
Indice : je suis la réponse alpine aux coups de la vie.

#PlantesMystères #ArnicaMontana #HerboristerieAlpine #PlantesDeLaPeau #RemedeNaturel #HerboristerieModerne #SoutienÉmotionnel #PlantesMedicinales #RituelsNaturels #LOrDesMontagnes

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[Plante mystère] – Qui suis-je ? Je pousse loin des potagers, là-haut, sur les alpages ensoleillés. Je me plais sur les sols pauvres, secs, rocailleux — là où peu d’autres résistent. Et pourtant… je suis un trésor. On m’appelle l’or des montagnes. 👩‍🌾 Pour les curieux : Je suis une cousine du calendula. Toutes deux, nous incarnons l’esprit solaire, mais là où lui aime l’humidité du jardin, moi j’ai choisi la rudesse des hauteurs. 🌼 Ma spécialité : soutenir la peau — bosses, bleus, coups, tensions superficielles. 🌱 Pour les passionnés d’herboristerie : Je suis connue pour mes propriétés anti-ecchymotiques, anti-inflammatoires et antalgiques. On m’utilise en usage externe, souvent en macérât huileux, sur les contusions, chocs, douleurs musculaires… et les traumatismes émotionnels. ✨ Pour les âmes sensibles : Je suis une plante pour celles et ceux qui “se sont écroulé·es”. Je répare les connexions vitales entre le cœur, le système nerveux, la peau et la circulation. Je vous aide à vous relever, à remettre de l’ordre dans le chaos intérieur. Je vous accompagne pour retrouver votre axe, debout, prêt·e à poursuivre votre chemin. ➡ Une idée de qui je suis ? Indice : je suis la réponse alpine aux coups de la vie. #PlantesMystères #ArnicaMontana #HerboristerieAlpine #PlantesDeLaPeau #RemedeNaturel #HerboristerieModerne #SoutienÉmotionnel #PlantesMedicinales #RituelsNaturels #LOrDesMontagnes

☀️ Envie de fraîcheur, de légèreté et de douceur ?

Voici notre trio gagnant de l’été :
Mélisse • Verveine citronnée • Menthe poivrée 🍋🌿

Un cocktail végétal aux notes citronnées et mentholées, parfait pour :
💛 Soutenir la digestion
💤 Apaiser le système nerveux
🍹 Replacer les apéros sucrés par un rituel sain & sensoriel

🔥 Infusé à chaud ou à froid, ce trio offre équilibre, fraîcheur et bien-être — pour petits et grands.

🌼 Astuce : ajoute quelques glaçons et une tranche de citron pour une infusion glacée maison à tomber !

#TisaneDetox #InfusionDigestive #TrioEstival #PlantesMedicinales #InfusionAFroid #Mélisse #VerveineCitronnée #MenthePoivrée #TisaneMaison #HerboristerieModerne

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☀️ Envie de fraîcheur, de légèreté et de douceur ? Voici notre trio gagnant de l’été : Mélisse • Verveine citronnée • Menthe poivrée 🍋🌿 Un cocktail végétal aux notes citronnées et mentholées, parfait pour : 💛 Soutenir la digestion 💤 Apaiser le système nerveux 🍹 Replacer les apéros sucrés par un rituel sain & sensoriel 🔥 Infusé à chaud ou à froid, ce trio offre équilibre, fraîcheur et bien-être — pour petits et grands. 🌼 Astuce : ajoute quelques glaçons et une tranche de citron pour une infusion glacée maison à tomber ! #TisaneDetox #InfusionDigestive #TrioEstival #PlantesMedicinales #InfusionAFroid #Mélisse #VerveineCitronnée #MenthePoivrée #TisaneMaison #HerboristerieModerne

🧺 Le saviez-vous ?

Juillet est une période foisonnante pour les cueillettes 🌞
La nature regorge de plantes prêtes à offrir leurs bienfaits… encore faut-il savoir quoi récolter, et quand.

🌱 Feuilles & sommités fleuries :
basilic, hysope, mélisse, millefeuille, menthe, origan, sauge, sarriette, serpolet, thym…

🌼 Fleurs :
coquelicot, camomille, bleuet, mauve, verge d’or, bouillon-blanc, bourrache, centaurée, chardon-Marie…

🌽 À ne pas oublier :
les stigmates de maïs, alliés précieux du système urinaire et du drainage en douceur.

🍃 Chaque plante a son moment : observez, respirez, écoutez.
Partez tôt le matin, panier en main, et laissez-vous guider par les pollinisateurs 🐝

✨ C’est le moment de faire le plein de douceur pour les mois à venir !

#PlantesDeJuillet #CueilletteSauvage #Herboristerie #CalendrierDesPlantes #PlantesMedicinales #CueillettesDeSaison #Phytothérapie #RituelsNaturels #BienfaitsDesPlantes #HerboristerieArtisanale

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🧺 Le saviez-vous ? Juillet est une période foisonnante pour les cueillettes 🌞 La nature regorge de plantes prêtes à offrir leurs bienfaits… encore faut-il savoir quoi récolter, et quand. 🌱 Feuilles & sommités fleuries : basilic, hysope, mélisse, millefeuille, menthe, origan, sauge, sarriette, serpolet, thym… 🌼 Fleurs : coquelicot, camomille, bleuet, mauve, verge d’or, bouillon-blanc, bourrache, centaurée, chardon-Marie… 🌽 À ne pas oublier : les stigmates de maïs, alliés précieux du système urinaire et du drainage en douceur. 🍃 Chaque plante a son moment : observez, respirez, écoutez. Partez tôt le matin, panier en main, et laissez-vous guider par les pollinisateurs 🐝 ✨ C’est le moment de faire le plein de douceur pour les mois à venir ! #PlantesDeJuillet #CueilletteSauvage #Herboristerie #CalendrierDesPlantes #PlantesMedicinales #CueillettesDeSaison #Phytothérapie #RituelsNaturels #BienfaitsDesPlantes #HerboristerieArtisanale

🌺 [Plante mystère] – Qui suis-je ?

Je colore les champs d’un rouge éclatant, messagère poétique de l’été et du repos.
Légère, frémissante, je danse avec le vent.

👩‍🌾 Pour les amateurs curieux :
On m’associe à l’enfance, au sommeil paisible, aux rêves doux.
En infusion, mes pétales soulagent les tensions nerveuses, accompagnent les enfants trop stimulés et les adultes surmenés.
Je suis une alliée des soirées calmes, sans accoutumance ni somnolence lourde.

🌱 Pour les passionnés d’herboristerie :
Je fais partie des plantes riches en mucilages et anthocyanes.
Sédative douce, antitussive, légèrement émolliente, je soutiens la sphère ORL en cas de toux sèche ou d’irritation.
Je suis souvent récoltée jeune, en fleur, puis séchée avec soin à l’abri de la lumière pour préserver mes principes actifs.

✨ Pour les âmes sensibles et connectées au vivant subtil :
Je suis une plante de seuil, de transition, entre le monde du rêve et celui de la veille.
Symbole de mémoire, de passage, et de retour à soi, j’enseigne à ralentir.

🍵 Bonus : en mélange avec la mauve, le tilleul ou la fleur d’oranger, je compose de merveilleuses tisanes du soir.

➡ Une idée ?
Je ne suis pas le pavot à opium… mais ma beauté lui ressemble.
On me croise au bord des chemins, sauvage et libre comme l’été 🌾

Dites-le-nous en commentaire 🌿👇

#PlantesMystères #Coquelicot #TisaneDuSoir #HerboristerieArtisanale #PlantesMedicinales #CueillettesSauvages #PhytotherapieDouce #RituelBienEtre #SommeilNaturel #PlantesEtEmotions

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🌺 [Plante mystère] – Qui suis-je ? Je colore les champs d’un rouge éclatant, messagère poétique de l’été et du repos. Légère, frémissante, je danse avec le vent. 👩‍🌾 Pour les amateurs curieux : On m’associe à l’enfance, au sommeil paisible, aux rêves doux. En infusion, mes pétales soulagent les tensions nerveuses, accompagnent les enfants trop stimulés et les adultes surmenés. Je suis une alliée des soirées calmes, sans accoutumance ni somnolence lourde. 🌱 Pour les passionnés d’herboristerie : Je fais partie des plantes riches en mucilages et anthocyanes. Sédative douce, antitussive, légèrement émolliente, je soutiens la sphère ORL en cas de toux sèche ou d’irritation. Je suis souvent récoltée jeune, en fleur, puis séchée avec soin à l’abri de la lumière pour préserver mes principes actifs. ✨ Pour les âmes sensibles et connectées au vivant subtil : Je suis une plante de seuil, de transition, entre le monde du rêve et celui de la veille. Symbole de mémoire, de passage, et de retour à soi, j’enseigne à ralentir. 🍵 Bonus : en mélange avec la mauve, le tilleul ou la fleur d’oranger, je compose de merveilleuses tisanes du soir. ➡ Une idée ? Je ne suis pas le pavot à opium… mais ma beauté lui ressemble. On me croise au bord des chemins, sauvage et libre comme l’été 🌾 Dites-le-nous en commentaire 🌿👇 #PlantesMystères #Coquelicot #TisaneDuSoir #HerboristerieArtisanale #PlantesMedicinales #CueillettesSauvages #PhytotherapieDouce #RituelBienEtre #SommeilNaturel #PlantesEtEmotions

📦 Envie de plantes pour faire des softs originaux même en vacances ?

Bonne nouvelle : nos expéditions continuent tout l’été ☀️
Commandez aujourd’hui, recevez votre infusion préférée en quelques jours !

🌿 Livraison rapide & emballage soigné
🫖 Parfait pour vos pauses bien-être sous le soleil, à la maison ou au bord de l’eau.

📬 N’attendez pas la rentrée pour prendre soin de vous 🌸

#livraisonrapide #tisanesnaturelles #été2025 #commandeenligne #pausebienetre #infusionsbio #routineplantes #herboristerieartisanale #plantesdemaison #detenteestivale

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📦 Envie de plantes pour faire des softs originaux même en vacances ? Bonne nouvelle : nos expéditions continuent tout l’été ☀️ Commandez aujourd’hui, recevez votre infusion préférée en quelques jours ! 🌿 Livraison rapide & emballage soigné 🫖 Parfait pour vos pauses bien-être sous le soleil, à la maison ou au bord de l’eau. 📬 N’attendez pas la rentrée pour prendre soin de vous 🌸 #livraisonrapide #tisanesnaturelles #été2025 #commandeenligne #pausebienetre #infusionsbio #routineplantes #herboristerieartisanale #plantesdemaison #detenteestivale

🌿 Un grand merci à Virginie pour son avis enthousiaste suite à sa commande !

Votre retour nous fait chaud au cœur et nous motive à toujours mieux vous accompagner dans votre quête du bien-être naturel. 💚

🌐 Notre boutique en ligne reste ouverte en continu pour vos commandes.
ℹ️ Les expéditions reprendront à partir du lundi 30 juin.

💬 Vos avis comptent énormément : ils nourrissent notre travail et guident nos choix.

🌱 Alors, dites-nous…
Quelles plantes ou quels produits aimeriez-vous voir prochainement dans notre boutique ?
Vos suggestions sont précieuses, partagez-les en commentaire ou par message privé !

Merci d’être à nos côtés dans cette belle aventure botanique 🌸

#MerciClients #AvisClients #BoutiqueEnLigne #PlantesMedicinales #Tisanes #BienEtreNaturel #SuggestionsClients #Herboristerie

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🌿 Un grand merci à Virginie pour son avis enthousiaste suite à sa commande ! Votre retour nous fait chaud au cœur et nous motive à toujours mieux vous accompagner dans votre quête du bien-être naturel. 💚 🌐 Notre boutique en ligne reste ouverte en continu pour vos commandes. ℹ️ Les expéditions reprendront à partir du lundi 30 juin. 💬 Vos avis comptent énormément : ils nourrissent notre travail et guident nos choix. 🌱 Alors, dites-nous… Quelles plantes ou quels produits aimeriez-vous voir prochainement dans notre boutique ? Vos suggestions sont précieuses, partagez-les en commentaire ou par message privé ! Merci d’être à nos côtés dans cette belle aventure botanique 🌸 #MerciClients #AvisClients #BoutiqueEnLigne #PlantesMedicinales #Tisanes #BienEtreNaturel #SuggestionsClients #Herboristerie

🦵 Jambes lourdes, gonflées, fatiguées ?
L’été peut mettre la circulation à rude épreuve… Voici une routine naturelle et efficace pour retrouver des jambes légères ☀️

🌿 1. Une tisane ciblée pour relancer la circulation
💧 Tisane Circulation (à boire 2 à 3 fois par jour)
→ Achillée millefeuille, cassis feuille, vigne rouge, hibiscus, myrtille feuille
👉 Action combinée : tonique veineux, antioxydant, anti-inflammatoire

🧘‍♀️ 2. Le geste simple du soir
→ Allonge-toi et surélève les jambes 10 minutes (parfait après une journée debout ou en chaleur)

🚿 3. Douche tonifiante express
→ Un jet d’eau froide sur les mollets, en remontant vers les cuisses : active le retour veineux

💆‍♀️ 4. Huile de massage "jambes légères" – Formule maison
🌼 À base de calophylle inophyle (tamanu) et d’huiles essentielles circulatoires

📌 Recette pour 50 ml APPLICATION LE SOIR

45 ml huile végétale de calophylle
1,5 ml HE de lentisque pistachier
1 ml HE d’hélichryse italienne
1 ml HE de cyprès toujours vert
5 gouttes de vitamine E (optionnel)

🔬 Préparation :
→ Verser les HE dans un flacon ambré, compléter avec l’huile végétale, ajouter la vitamine E, agiter doucement.

👐 Utilisation :
→ 10 à 15 gouttes le soir, en massage ascendant (chevilles vers cuisses)
→ Cure de 3 semaines max. Pause d’une semaine avant reprise.

✨ Une routine simple, naturelle et efficace pour des jambes légères tout l’été.

➡️ Tu as déjà testé ces plantes ou ce type de massage ?

Partage ton retour en commentaire 🌿👇

#jambeslourdes #circulation #tisane #aromathérapie #plantesmedicinales #remedenaturel #routineété #huilemaison #phytothérapie #herboristerie #bienêtreauquotidien

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🦵 Jambes lourdes, gonflées, fatiguées ? L’été peut mettre la circulation à rude épreuve… Voici une routine naturelle et efficace pour retrouver des jambes légères ☀️ 🌿 1. Une tisane ciblée pour relancer la circulation 💧 Tisane Circulation (à boire 2 à 3 fois par jour) → Achillée millefeuille, cassis feuille, vigne rouge, hibiscus, myrtille feuille 👉 Action combinée : tonique veineux, antioxydant, anti-inflammatoire 🧘‍♀️ 2. Le geste simple du soir → Allonge-toi et surélève les jambes 10 minutes (parfait après une journée debout ou en chaleur) 🚿 3. Douche tonifiante express → Un jet d’eau froide sur les mollets, en remontant vers les cuisses : active le retour veineux 💆‍♀️ 4. Huile de massage "jambes légères" – Formule maison 🌼 À base de calophylle inophyle (tamanu) et d’huiles essentielles circulatoires 📌 Recette pour 50 ml APPLICATION LE SOIR 45 ml huile végétale de calophylle 1,5 ml HE de lentisque pistachier 1 ml HE d’hélichryse italienne 1 ml HE de cyprès toujours vert 5 gouttes de vitamine E (optionnel) 🔬 Préparation : → Verser les HE dans un flacon ambré, compléter avec l’huile végétale, ajouter la vitamine E, agiter doucement. 👐 Utilisation : → 10 à 15 gouttes le soir, en massage ascendant (chevilles vers cuisses) → Cure de 3 semaines max. Pause d’une semaine avant reprise. ✨ Une routine simple, naturelle et efficace pour des jambes légères tout l’été. ➡️ Tu as déjà testé ces plantes ou ce type de massage ? Partage ton retour en commentaire 🌿👇 #jambeslourdes #circulation #tisane #aromathérapie #plantesmedicinales #remedenaturel #routineété #huilemaison #phytothérapie #herboristerie #bienêtreauquotidien

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