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Quelle tisane pour le mal de gorge ?
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Quelle tisane pour le mal de gorge ?

publié le par Aurore dans Remèdes au naturel

Apaiser un mal de gorge : les meilleures tisanes

Un mal de gorge est inconfortable. Les causes peuvent être nombreuses :

  • Coup de froid
  • Irritation
  • Usage intensif de la voix

Heureusement, une solution existe. Certaines tisanes aux propriétés apaisantes et anti-inflammatoires peuvent vous soulager naturellement.

Aurore vous apporte ses meilleurs conseils.

Plantes incontournables pour soulager un mal de gorge

  • Plantes riches en mucilages :
    • Bouillon-blanc
    • Coquelicot
    • Mauve
    • Violette
    • Guimauve
    • Marrube blanc (Marrubium vulgare)
  • Plantes antiseptiques :

Quelle tisane pour le mal de gorge ?

Recette de la tisane des 4 fleurs

Cette tisane offre des plantes adoucissantes. Elle est adaptée aux enfants dès 3 ans. Ainsi qu’aux femmes enceintes ou allaitantes.

Ingrédients pour un mélange sec :

  • 30 g de fleurs de bouillon-blanc
  • 20 g de fleurs de coquelicot
  • 10 g de fleurs de mauve
  • 20 g de fleurs de violette

Préparation :

  1. Faites chauffer une tasse d’eau bouillante.
  2. Ajoutez une cuillère à café du mélange de plantes.
  3. Laissez infuser 10 minutes à couvert.
  4. Filtrez et sucrez avec du miel ou du sirop de réglisse

Évitez le réglisse en cas d’hypertension.

Boissons recommandées en cas de mal de gorge

Miel et plantes contre la mal de gorge

  • Eau tiède avec du miel et du citron : le miel adoucit la gorge. Il possède des propriétés antibactériennes. Tandis que le citron apporte de la vitamine C et un effet antiseptique.
  • Bouillon de légumes ou d’os maison : nourrissant et hydratant. Il aide à apaiser l’inflammation.
  • Lait chaud avec du miel : un remède pour calmer les irritations.

Recette de tisane efficace contre le mal de gorge

Ingrédients à parts égales :

  • 1 cuillère à café de thym ou de sauge officinale (ou les deux)
  • 1 cuillère à café de fleurs de sureau
  • 1 cuillère à café de fleurs de bouillon-blanc, coquelicot ou mauve (vous pouvez combiner les trois)
  • 250 ml d’eau bouillante
  • 1 cuillère à soupe de miel (de préférence de thym ou de manuka)
  • Quelques gouttes de citron (optionnel)

Préparation :

  1. Faites infuser les plantes dans l’eau bouillante pendant 10 minutes.
  2. Filtrez l’infusion
  3. Laissez tiédir.
  4. Ajoutez le miel et le citron avant de boire.

Cette tisane est à boire 2 à 3 fois par jour. Si possible, en dehors des repas.

 

Astuces naturelles pour soigner rapidement un mal de gorge

  • Utiliser du miel : en prendre une cuillère pure. Un effet adoucissant immédiat.
  • Boire une tisane de plantes adoucissantes : soulager rapidement
  • Éviter les aliments irritants : privilégiez les repas doux et tièdes.

Anti-inflammatoires naturels efficaces pour la gorge

  • Miel de thym : puissant antiseptique naturel.
  • Propolis : antibiotique naturel qui aide à combattre les infections
  • Tisane de ronce : en association avec des plantes à mucilages (guimauve, bouillon-blanc, mauve, coquelicot, violette) et du thym ou de la sauge.

 

Les meilleures tisanes pour les chanteurs

  • Tisane d’erysimum (Erysimum officinale ou Sisymbrium officinale) : la plante des chanteurs.
  • Tisane de ronce (Rubus fruticosus) : hydrate et protège les muqueuses de la gorge.
  • Tisane de réglisse (Glycyrrhiza glabra) : aide à détendre les cordes vocales et à apaiser les inflammations.

 

Retrouvez ici la liste des plantes citées en français et en latin :

Bouillon-blanc – Verbascum thapsus

Coquelicot – Papaver rhoeas

Erysimum – Erysimum officinale ou Sisymbrium officinale

Guimauve – Althaea officinalis

Marrube – Marrubium vulgare

Mauve – Malva sylvestris

Réglisse – Glycyrrhiza glabra

Ronce – Rubus fruticosus

Sauge officinale – Salvia officinalis

Sureau – Sambucus nigra

Thym – Thymus vulgaris

Violette – Viola odorata

Comptoir des infusées vous propose une production artisanale et bio.

Besoin de conseils ? Quelle tisane pour le mal de gorge ? Appelez Aurore, naturopathe et conseillère en plantes médicinales !

 

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✨ À l`occasion de la Fête des Mères, nous avons le plaisir d`accueillir L`Atelier d`Estelle, créatrice de bijoux artisanaux près de Châteaudun.

Vous pourrez découvrir samedi matin ses magnifiques boucles d`oreilles réalisées à la main en pâte polymère, des créations uniques, colorées et pleines de personnalité.

Une belle occasion de trouver un cadeau original pour la Fête des Mères ou simplement de se faire plaisir à prix tout doux ❤️

🌿 Boucles d`oreilles artisanales
🌿 Créatrice locale
🌿 Pièces uniques
🌿 Exposition et vente sur place

📍 Comptoir des Infusées

La Bazoche-Gouët
Nous vous attendons samedi matin !

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✨ À l'occasion de la Fête des Mères, nous avons le plaisir d'accueillir L'Atelier d'Estelle, créatrice de bijoux artisanaux près de Châteaudun. Vous pourrez découvrir samedi matin ses magnifiques boucles d'oreilles réalisées à la main en pâte polymère, des créations uniques, colorées et pleines de personnalité. Une belle occasion de trouver un cadeau original pour la Fête des Mères ou simplement de se faire plaisir à prix tout doux ❤️ 🌿 Boucles d'oreilles artisanales 🌿 Créatrice locale 🌿 Pièces uniques 🌿 Exposition et vente sur place 📍 Comptoir des Infusées La Bazoche-Gouët Nous vous attendons samedi matin ! #fetedesmeres #artisanatlocal #createurfrancais #bouclesdoreilles #faitmain chateaudun perche labazochegouet comptoirdesinfusees cadeaufetedesmeres consommerlocal artisanatfrancais

🌿 Alcoolature de Scrofulaire noueuse

Traditionnellement utilisée en herboristerie, la scrofulaire noueuse est une plante de terrain appréciée pour accompagner le confort articulaire à la place de l`harpagophytum et soutenir les fonctions naturelles de drainage de l’organisme.

✨ Souvent choisie pour :
• le confort et la souplesse articulaire
• accompagner le système lymphatique
• soutenir les fonctions naturelles d’élimination
• les approches bien-être orientées “drainage” et équilibre du terrain

📍Cette alcoolature est réalisée par Jardin Solstice dans le 28, à partir de plante fraîche.

Disponible au Comptoir des Infusées 🌿

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🌿 Alcoolature de Scrofulaire noueuse Traditionnellement utilisée en herboristerie, la scrofulaire noueuse est une plante de terrain appréciée pour accompagner le confort articulaire à la place de l'harpagophytum et soutenir les fonctions naturelles de drainage de l’organisme. ✨ Souvent choisie pour : • le confort et la souplesse articulaire • accompagner le système lymphatique • soutenir les fonctions naturelles d’élimination • les approches bien-être orientées “drainage” et équilibre du terrain 📍Cette alcoolature est réalisée par Jardin Solstice dans le 28, à partir de plante fraîche. Disponible au Comptoir des Infusées 🌿 #herboristerie #scrofulaire #scrofulairenoueuse #alcoolature #plantesmedicinales #drainage #systemelymphatique #confortarticulaire #plantesfrancaises #artisanatfrancais #phytonaturelle #bienetre #plantesbienetre #eureetloir #perche #comptoirdesinfusees

🌿 De nouveaux hydrolats ont rejoint les étagères du Comptoir des Infusées.

Nous avons à cœur de sélectionner des hydrolats artisanaux issus de distillations de qualité, réalisés par des producteurs locaux passionnés.

Vous retrouverez actuellement sur nos étagères :
– les hydrolats de Jardin Solstice à Vaupillon (28)
– les hydrolats Thévenet , à La Chapelle-Vicomtesse (41)
– et un petit nouveau au Comptoir : La Fontaine Essentielle, à Fontaine les Ribouts avec notamment de magnifiques hydrolats de bleuet et de lavandin 🌿
Tous sont issus de distillations artisanales, avec une attention particulière portée à la qualité des plantes, à la méthode de distillation 1:1

À découvrir en boutique, pour un usage aussi bien en interne qu’en externe 💧

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🌿 De nouveaux hydrolats ont rejoint les étagères du Comptoir des Infusées. Nous avons à cœur de sélectionner des hydrolats artisanaux issus de distillations de qualité, réalisés par des producteurs locaux passionnés. Vous retrouverez actuellement sur nos étagères : – les hydrolats de Jardin Solstice à Vaupillon (28) – les hydrolats Thévenet , à La Chapelle-Vicomtesse (41) – et un petit nouveau au Comptoir : La Fontaine Essentielle, à Fontaine les Ribouts avec notamment de magnifiques hydrolats de bleuet et de lavandin 🌿 Tous sont issus de distillations artisanales, avec une attention particulière portée à la qualité des plantes, à la méthode de distillation 1:1 À découvrir en boutique, pour un usage aussi bien en interne qu’en externe 💧

La boutique s’est doucement parée de sa robe printanière 🌼

Un grand merci à Sophie Le Diot, artiste peintre, qui a donné vie à la vitrine avec amour et gaité 💛

Ces fleurs racontent déjà la saison qui arrive… et mettent en lumière ce qui se passe à l’intérieur : des plantes, des couleurs, et toujours cette envie de faire entrer un peu de nature dans le quotidien.

Si vous passez devant, prenez le temps de jeter un œil — et pourquoi pas de pousser la porte 🌿
Vous pourriez trouver votre bonheur 😉

#comptoirdesinfusees #vitrineprintaniere #artisanalocal #herboristerie #sophielediot perche boutiquelocale plantesmedicinales printemps

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La boutique s’est doucement parée de sa robe printanière 🌼 Un grand merci à Sophie Le Diot, artiste peintre, qui a donné vie à la vitrine avec amour et gaité 💛 Ces fleurs racontent déjà la saison qui arrive… et mettent en lumière ce qui se passe à l’intérieur : des plantes, des couleurs, et toujours cette envie de faire entrer un peu de nature dans le quotidien. Si vous passez devant, prenez le temps de jeter un œil — et pourquoi pas de pousser la porte 🌿 Vous pourriez trouver votre bonheur 😉 #comptoirdesinfusees #vitrineprintaniere #artisanalocal #herboristerie #sophielediot perche boutiquelocale plantesmedicinales printemps

Vous avez besoin d’un peu de légèreté ?

MAIS nous sommes encore en hiver.

Ce n’est pas encore la saison du grand nettoyage.
Toutefois, lorsque l’organisme a été sollicité plus que de raison — repas plus riches, rythme ralenti, manque de lumière — il peut sembler chargé, moins fluide, un peu “encrassé”.

Dans ces moments-là, inutile de brusquer.
Un simple coup de pouce suffit souvent.

La tisane Détoxez-moi ! associe des plantes traditionnellement utilisées pour accompagner les fonctions d’élimination :
bardane, pissenlit, romarin, ortie, sureau et coriandre.

Une synergie pensée pour soutenir en douceur, en attendant l`énergie du printemps plus propice au nettoyage (car il est souvent nécessaire de recharger les batteries d`abord 👀)

Juste ce qu’il faut pour relancer, progressivement.

La fiche complète, avec le détail des plantes et leurs rôles respectifs, est à découvrir sur
comptoirdesinfusees.com

#tisaneartisanale #herboristerie #infusionbio #plantesmedicinales #drainagenaturel detoxdouce bienetreauquotidien finhiver energiehivernale legerete boutiquenaturelle artisanalfrancais produitsbio

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Vous avez besoin d’un peu de légèreté ? MAIS nous sommes encore en hiver. Ce n’est pas encore la saison du grand nettoyage. Toutefois, lorsque l’organisme a été sollicité plus que de raison — repas plus riches, rythme ralenti, manque de lumière — il peut sembler chargé, moins fluide, un peu “encrassé”. Dans ces moments-là, inutile de brusquer. Un simple coup de pouce suffit souvent. La tisane Détoxez-moi ! associe des plantes traditionnellement utilisées pour accompagner les fonctions d’élimination : bardane, pissenlit, romarin, ortie, sureau et coriandre. Une synergie pensée pour soutenir en douceur, en attendant l'énergie du printemps plus propice au nettoyage (car il est souvent nécessaire de recharger les batteries d'abord 👀) Juste ce qu’il faut pour relancer, progressivement. La fiche complète, avec le détail des plantes et leurs rôles respectifs, est à découvrir sur comptoirdesinfusees.com #tisaneartisanale #herboristerie #infusionbio #plantesmedicinales #drainagenaturel detoxdouce bienetreauquotidien finhiver energiehivernale legerete boutiquenaturelle artisanalfrancais produitsbio

La camomille matricaire est de ces plantes qui agissent en douceur, avec ses notes miellées, rondes et réconfortantes. 🍯🌿

Traditionnellement, elle est conseillée pour améliorer les digestions un peu lourdes, apaiser les esprits agités et inviter au sommeil réparateur. Une alliée discrète, mais précieuse, surtout quand l’automne nous demande de ralentir (un peu..)

C’est aussi elle qui se cache dans notre infusion Douceur de miel où elle se marie au rooibos et à une pointe de miel. Une tasse qui ressemble à une caresse chaude, parfaite quand on a besoin d’un moment de réconfort. 🌙✨

👉 Et vous, comment vous l`aimez votre camomille matricaire ?

#CamomilleRomaine #PlanteDeLaSemaine #TisaneApaisante #DouceurDeMiel #HerboristerieArtisanale #ComptoirDesInfusées #InfusionGourmande #AutomneCocooning #RituelBienÊtre

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La camomille matricaire est de ces plantes qui agissent en douceur, avec ses notes miellées, rondes et réconfortantes. 🍯🌿 Traditionnellement, elle est conseillée pour améliorer les digestions un peu lourdes, apaiser les esprits agités et inviter au sommeil réparateur. Une alliée discrète, mais précieuse, surtout quand l’automne nous demande de ralentir (un peu..) C’est aussi elle qui se cache dans notre infusion Douceur de miel où elle se marie au rooibos et à une pointe de miel. Une tasse qui ressemble à une caresse chaude, parfaite quand on a besoin d’un moment de réconfort. 🌙✨ 👉 Et vous, comment vous l'aimez votre camomille matricaire ? #CamomilleRomaine #PlanteDeLaSemaine #TisaneApaisante #DouceurDeMiel #HerboristerieArtisanale #ComptoirDesInfusées #InfusionGourmande #AutomneCocooning #RituelBienÊtre

Hier soir, l’équinoxe a marqué le passage dans l’automne. Aujourd’hui, c’est notre premier jour complet dans cette nouvelle saison. 🍁

Nos vies ne suivent pas toujours le rythme de la nature… mais on peut choisir d’en être conscient. Trouver un moment, même court, pour respirer, se recentrer.
Et pourquoi pas autour d’une infusion douce et réchauffante, qui nous accompagne dans cette transition. 🌙

C’est parfois tout ce qu’il faut pour sentir l’automne s’installer, doucement.

Et vous, avez-vous un rituel pour marquer ce changement de saison ?

#Automne2025 #PremierJourDAutomne #Equinoxe #Cocooning #TisaneRéconfortante #ComptoirDesInfusées #HerboristerieArtisanale #PlantesBienfaisantes

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Hier soir, l’équinoxe a marqué le passage dans l’automne. Aujourd’hui, c’est notre premier jour complet dans cette nouvelle saison. 🍁 Nos vies ne suivent pas toujours le rythme de la nature… mais on peut choisir d’en être conscient. Trouver un moment, même court, pour respirer, se recentrer. Et pourquoi pas autour d’une infusion douce et réchauffante, qui nous accompagne dans cette transition. 🌙 C’est parfois tout ce qu’il faut pour sentir l’automne s’installer, doucement. Et vous, avez-vous un rituel pour marquer ce changement de saison ? #Automne2025 #PremierJourDAutomne #Equinoxe #Cocooning #TisaneRéconfortante #ComptoirDesInfusées #HerboristerieArtisanale #PlantesBienfaisantes

Petit à petit, votre futur cocon prend forme 🌱

Les murs ont retrouvé un nouvel éclat avec un blanc cassé rehaussé d’une pointe de rose pour plus de chaleur. Le sol, lui, a été entièrement rénové, prêt à accueillir la suite de l’aventure.

👉 Dès la semaine prochaine, place à la décoration et à l’aménagement, pour donner vie à votre future herboristerie & salon de thé 💚

La transformation est en marche… à suivre ✨

#herboristerie #salondethé #renovation #avantaprès #travaux #transformation #comptoirdesinfusées #bazochegouet #artisanatfrançais

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Petit à petit, votre futur cocon prend forme 🌱 Les murs ont retrouvé un nouvel éclat avec un blanc cassé rehaussé d’une pointe de rose pour plus de chaleur. Le sol, lui, a été entièrement rénové, prêt à accueillir la suite de l’aventure. 👉 Dès la semaine prochaine, place à la décoration et à l’aménagement, pour donner vie à votre future herboristerie & salon de thé 💚 La transformation est en marche… à suivre ✨ #herboristerie #salondethé #renovation #avantaprès #travaux #transformation #comptoirdesinfusées #bazochegouet #artisanatfrançais

✨Rituel de détente simple et naturel

La lavande, reine de la relaxation, se prête merveilleusement aux bains parfumés. Associée à quelques plantes bien choisies et au sel, elle transforme l’eau en véritable soin pour le corps et l’esprit.

👉 Recette pour une baignoire

200 g de gros sel de mer ou de sel d’Epsom (ou 150 g de bicarbonate de soude en alternative douce)

2 cuillères à soupe de fleurs de lavande séchées
1 cuillère à soupe de romarin séché (tonique doux, équilibre parfait avec la lavande)
🌸 Option déco & bienfaits cutanés : 1 cuillère à soupe de pétales de calendula ou de rose

👉 Comment faire ?

Mélangez le sel et les plantes dans un bol.
Glissez le tout dans une mousseline ou un petit sachet en tissu.
Placez le sachet directement dans l’eau chaude de votre bain.
Laissez infuser… puis savourez votre moment de sérénité.

💡 Le sel de mer et le sel d’Epsom détendent les muscles et relâchent les tensions. Le bicarbonate, lui, adoucit la peau. La lavande apaise, le romarin vivifie, et les fleurs apportent une touche à la fois esthétique et bienfaisante.

Un rituel slow, idéal pour décompresser après une longue journée

#DIYbienetre #bainrelaxant #lavande #romarin #rituelslow #detente #herboristerie #plantesmedicinales #slowcosmetique #comptoirdesinfusees

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✨Rituel de détente simple et naturel La lavande, reine de la relaxation, se prête merveilleusement aux bains parfumés. Associée à quelques plantes bien choisies et au sel, elle transforme l’eau en véritable soin pour le corps et l’esprit. 👉 Recette pour une baignoire 200 g de gros sel de mer ou de sel d’Epsom (ou 150 g de bicarbonate de soude en alternative douce) 2 cuillères à soupe de fleurs de lavande séchées 1 cuillère à soupe de romarin séché (tonique doux, équilibre parfait avec la lavande) 🌸 Option déco & bienfaits cutanés : 1 cuillère à soupe de pétales de calendula ou de rose 👉 Comment faire ? Mélangez le sel et les plantes dans un bol. Glissez le tout dans une mousseline ou un petit sachet en tissu. Placez le sachet directement dans l’eau chaude de votre bain. Laissez infuser… puis savourez votre moment de sérénité. 💡 Le sel de mer et le sel d’Epsom détendent les muscles et relâchent les tensions. Le bicarbonate, lui, adoucit la peau. La lavande apaise, le romarin vivifie, et les fleurs apportent une touche à la fois esthétique et bienfaisante. Un rituel slow, idéal pour décompresser après une longue journée #DIYbienetre #bainrelaxant #lavande #romarin #rituelslow #detente #herboristerie #plantesmedicinales #slowcosmetique #comptoirdesinfusees

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