La Valériane officinale (Valeriana officinalis), également appelée “herbe aux chats”, est l’une des plantes les plus réputées en herboristerie pour favoriser la détente et le sommeil. Sa racine, à l’odeur caractéristique, est traditionnellement utilisée pour apaiser les états de nervosité et faciliter l’endormissement, tout particulièrement lorsque les troubles du sommeil sont liés au stress ou à l’agitation.
La valériane est aussi citée pour son action sur la sphère musculaire et nerveuse, où elle contribue à détendre les tensions et à calmer les spasmes. Elle est ainsi couramment intégrée dans les infusions ou préparations destinées au bien-être nocturne et à la relaxation.
Profil sensoriel
Goût : terreux, amer, légèrement boisé.
Synergies courantes : traditionnellement associée à la passiflore, au houblon ou à la mélisse dans les tisanes pour le sommeil et la détente.
Les indications mentionnées ci-dessus sont fournies à titre purement informatif et s’appuient sur les usages traditionnels des plantes en herboristerie. Elles ne constituent en aucun cas une prescription médicale, ni un conseil thérapeutique personnalisé. L’utilisation des plantes peut varier selon chaque individu. Avant toute consommation, assurez-vous que votre situation personnelle (âge, état de santé, traitements en cours, grossesse, allaitement, etc.) est compatible avec cette plante. En cas de doute, demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé qualifié.
