La Graine de lin (Linum usitatissimum) est utilisée depuis l’Antiquité autant pour l’alimentation que pour l’herboristerie. Riche en mucilages, elle est traditionnellement préconisée pour accompagner en douceur le transit intestinal, en respectant la sensibilité des muqueuses digestives. Selon la dose consommée, son action peut être différente : en petite quantité, elle aide à assouplir les selles, tandis qu’à dose plus élevée, elle absorbe les liquides et contribue à les rendre plus consistantes.
Le lin est aussi reconnu pour sa richesse en phyto-œstrogènes (lignanes), qui en font une plante associée aussi bien au confort féminin (péri-ménopause) qu’au soutien du fonctionnement de la prostate.
Enfin, son huile, très concentrée en acides gras oméga-3, est réputée pour son intérêt dans l’alimentation et pour son lien avec la santé vasculaire.
Profil sensoriel
Goût : doux, légèrement noisetté, avec une texture mucilagineuse lorsqu’il est trempé.
Synergies courantes : traditionnellement associé au psyllium, à la mauve ou à la guimauve dans les infusions et préparations pour le confort digestif.
Les indications mentionnées ci-dessus sont fournies à titre purement informatif et s’appuient sur les usages traditionnels des plantes en herboristerie. Elles ne constituent en aucun cas une prescription médicale, ni un conseil thérapeutique personnalisé. L’utilisation des plantes peut varier selon chaque individu. Avant toute consommation, assurez-vous que votre situation personnelle (âge, état de santé, traitements en cours, grossesse, allaitement, etc.) est compatible avec cette plante. En cas de doute, demandez toujours l’avis d’un professionnel de santé qualifié.
