Séance de sophrologie mensuelle
Un rendez-vous mensuel pour respirer, se poser et relâcher la pression du quotidien, animé par Stéphanie (Stéphandsophro), sophrologue au Gault-du-Perche. Chaque séance suit le fil des saisons, avec un thème différent chaque mois.
Ouvert à partir de 16 ans, à toute personne qui se sent concernée par la thématique du jour.
Réservation valable une fois le paiement effectué en ligne, via le bouton de la séance choisie. Sauf cas de force majeure, toute séance réservée est due.
Tarifs
- Séance seuleUne infusion de bienvenue vous est offerte à chaque séance.17€
- Formule abonnementLes 5 séances de la saison réservées à l’avance, soit 75€ au lieu de 85€.15€/séance
Comment se déroule une séance
Une infusion de bienvenue vous attend à votre arrivée. On commence ensuite par des exercices de respiration, pour se détacher doucement du reste de la journée. Vient la sophronisation : un état de relaxation profonde, induit par la voix de Stéphanie, propre à la pratique de la sophrologie. La séance se termine par un temps de verbalisation, où chacune partage (si elle le souhaite) ce qu’elle a ressenti.
Vous repartez avec
Un vrai temps pour vous, et quelques repères de respiration à remporter, pour les jours qui suivent.
Les 5 prochaines séances
D’autres suivront si l’atelier trouve son public.
Mardi 15 septembre 2026 · 10h – 11h30
La rentrée : après un été éprouvant, aborder la rentrée sereinement.
Mardi 13 octobre 2026 · 10h – 11h30
Les énergies d’automne : prendre soin de sa forme et de son bien-être au changement de saison.
Mardi 17 novembre 2026 · 10h – 11h30
Le sommeil : favoriser des nuits de qualité quand les jours raccourcissent.
Mardi 8 décembre 2026 · 10h – 11h30
Survivre aux fêtes de fin d’année, en toute sérénité.
Mardi 12 janvier 2027 · 10h – 11h30
Bilan de l’année écoulée : les envies et besoins à cultiver pour 2027.
